تست روانشناسی

سوال 1 از 38

1. سوال

تنها روی آنچه که در قدم بعدی باید انجام دهم تمرکز می کنم

اصلا کمی تا حدودی زیاد بسیار زیاد

سوال 2 از 38

2. سوال

سعی می کنم از زوایه نگاه جدیدی اوضاع را تحلیل کنم

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 3 از 38

3. سوال

راه هایی را برای ابراز احساساتم و کاهش فشار موقعیت پیدا می کنم

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 4 از 38

4. سوال

با کسانی صحبت می کنم که مرا درک کرده و با من همدردی کنند.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 5 از 38

5. سوال

بیش از حد معمول می خوابم

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 6 از 38

6. سوال

امیدوارم مشکل خود به خود حل و فصل شود.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 7 از 38

7. سوال

به خودم می گویم که اگر تا این اندازه بی توجه نبودم، اتفاقاتی مانند این نمی افتاد.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 8 از 38

8. سوال

سعی می کنم احساساتم را برای خودم نگه دارم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 9 از 38

9. سوال

تغییراتی ایجاد می کنم که همه چیز درست شود.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 10 از 38

10. سوال

سعی می کنم جنبه های مثبت موقعیت را در نظر بگیرم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 11 از 38

11. سوال

کارهایی انجام می دهم که موضوع را برای بقیه آشکار کند.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 12 از 38

12. سوال

کسی را پیدا می کنم که شنونده خوبی برای حرف هایم باشد.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 13 از 38

13. سوال

فعالیت های معمولم را انجام می دهم، به گونه ای که انگار اتفاقی نیفتاده است.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 14 از 38

14. سوال

امیدوارم که معجزه ای اتفاق بیفتد

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 15 از 38

15. سوال

به این فکر می کنم که خودم باعث به وجود آمدن این مشکل شده ام.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 16 از 38

16. سوال

زمان بیشتری را تنها می مانم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 17 از 38

17. سوال

بر سر موضع ام می ایستم و برای آنچه که می خواهم می جنگم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 18 از 38

18. سوال

به خودم چیزهایی می گویم که حالم را بهتر می کند.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 19 از 38

19. سوال

اجازه می دهم احساساتم بروز پیدا کنند.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 20 از 38

20. سوال

در مورد اینکه درگیر چه احساساتی هستم با کسی حرف می زنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 21 از 38

21. سوال

سعی می کنم که موضوع را فراموش کنم

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 22 از 38

22. سوال

آرزو می کردم که کاش هیچ وقت خودم را درگیر چنین موقعیتی نمی کردم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 23 از 38

23. سوال

خودم را سرزنش می کنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 24 از 38

24. سوال

از دوستان و خانواده ام دوری می کنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 25 از 38

25. سوال

برنامه ای برای اقدام می چینم و مطابق آن عمل می کنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 26 از 38

26. سوال

سعی می کنم طور دیگری به مسئله نگاه کنم و از آنچه که در اختیار دارم بهترین استفاده را بکنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 27 از 38

27. سوال

برای کاهش استرس به احساساتم اجازه بروز می دهم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 28 از 38

28. سوال

زمان بیشتری را با نزدیکانم و با کسانی که دوستشان دارم، می گذرانم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 29 از 38

29. سوال

سعی می کنم از زوایه نگاه جدیدی اوضاع را تحلیل کنم

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 30 از 38

30. سوال

آرزو می کنم که مشکل به طریقی پایان یابد.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 31 از 38

31. سوال

به خودم، بابت آنچه که اتفاق افتاده انتقاد می کنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 32 از 38

32. سوال

از ارتباط با مردم اجتناب می کنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 33 از 38

33. سوال

سعی می کنم به طور مستقیم با مشکل روبرو شده و آن را حل و فصل کنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 34 از 38

34. سوال

با خودم فکر می کنم که چه چیزهایی واقعاً برایم مهم هستند، در نتیجه اهمیت مشکلات دیگر برایم کم می شود.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 35 از 38

35. سوال

اجازه می دهم که احساساتم به طریقی تخلیه شوند.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 36 از 38

36. سوال

با کسی که خیلی نزدیک و صمیمی هستم، صحبت می کنم.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 37 از 38

37. سوال

به این فکر می کنم که این وضعیت، در واقع مشکل دیگران است و نه من.

اصلا خیلی کم تا حدی خیلی خیلی زیاد

سوال 38 از 38

38. سوال