فیلم درباره اضطراب اجتماعی
درک فردی که دچار اضطراب اجتماعی است، برای افرادی که هیچ آشنایی با این بیماری ندارند، بسیار سخت است. شاید شما قبل از ورود به جلسه کاری، یا مهمانی دوستانه ذهنتان درگیر این میشود که چگونه حرف بزنم، اگر اشتباه کلمات را ادا کنم خیلی زشت میشود. میترسید از اینکه کار بسیار زشتی در جمع انجام دهید، یا کاری انجام دهید که باعث آبروریزی شود. من بر اساس کسب دانش و تجربیان فراوان در جلسات مشاوره برای درمان اضطراب اجتماعی، فیلمهای آموزشی درباره اضطراب اجتماعی تولید کردم، که در شبکه فکرتو بساز در یوتیوب منتشر شده است. دیدن فیلم درباره اضطراب اجتماعی به شما کمک میکند تا آگاهی شما نسبت به این اختلال بیشتر شود و برای درمان خودتان تصمیمات جدی بگیرید.
تست روانشناسی اختلال اضطراب اجتماعی
من در این فیلم از شما سوال هایی میپرسم و برای هر سوال چند پاسخ در نظر گرفتم. شما پاسخهای خودتان را یادداشت کنید. در انتهای فیلم امتیاز همه سوالها را با هم جمع کنید. مجموع امتیاز را بر اساس جدول انتهای فیلم، بررسی کنید. این فیلم تست اضطراب اجتماعی به شما کمک میکند از وضعیت سلامت روانتان آگاه شوید. با این روش می توانید تشخیص دهید که سطح اضطراب اجتماعی شما چقدر میباشد.
تفاوت خجالتی بودن و اضطراب اجتماعی
اگر شما در جمعی هستید که فردی با دیگران ارتباط برقرار نمیکند، نمیتوان تشخیص داد که آیا ایشان اضطراب اجتماعی دارد یا خجالتی است. من در این فیلم درباره اضطراب اجتماعی و تفاوتش با کمرویی و خجالتی بودن شرح میدهم. خیلیها این دو مورد را بجای هم بکار میبرند و این اصلا درست نیست.
علائم و نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی
شاید شما فرزندی دارید که نسبت به رفتارش کمی حساس شدید. ممکن است دوستی داشته باشید که نوع ارتباطش با شما کمی غیرمتعارف باشد. پیشنهاد می کنم فیلم هایی در مورد اضطراب اجتماعی که در این صفحه به اشتراک گذاشتم را ببنید. به این طریق با نشانه های و علائم اضطراب اجتماعی آشنا میشوید و میتوانید به او و خودتان کمک کنید.
نشانه های استرس و اضطراب پنهان
در خیلی مواقع افراد سعی می کنند اضطرابشان را پنهان کنند. خودشان را آرام نشان دهند اما درونشان پر از جنگ و جدال است. ظاهری آرام اما درونی ناآرام دارند. این نشانه ها را بر اساس تجربیات جلسات مشاوره بدست آوردم و در قالب یک فیلم درباره اضطراب اجتماعی به شما آموزش می دهم. حتما آن را ببینید.
مهمترین ریشه اضطراب اجتماعی چیست؟
بارها و بارها افراد از من در جلسه مشاوره روانشناسی درباره ریشه و دلیل اصلی اضطراب اجتماعی پرسیدند. خوب در این فیلم دقیقا راجع به این موضوع صحبت کردم. خوب هراس اجتماعی یا اضطراب اجتماعی دلایل مختلفی دارد، اما شما با مشاهده این فیلم دیدگاهتان به این موضوع تغییر میکند.
رابطه دوست نداشتن بدن خود و اضطراب اجتماعی
خوب در جلسات با افراد زیادی آشنا شدم که با بدن خودشان دوست نبودند. این طرز تفکر به آنها آزار میرساند. اختلال اضطراب اجتماعی باعث مشکلات فراوانی میشود که یکی از آنها در این فیلم شرح داده شده است.
رابطه ترس از چشم زخم و اضطراب اجتماعی
بعضی افراد بخاطر ترس از چشم زخم سعی می کنند از ارتباط اجتماعی با دیگران دور شوند. چون میترسند که مردم به آنها صدمه بزند. این فیلم درباره اضطراب اجتماعی و ارتباطش با چشم زخم میباشد. آن را حتما ببینید.
اضطراب اجتماعی و علت لرزش دست و بدن
یکی از نشانههای رایج در افراد موقع صحبت کردن، لرزش دست و بدن است. این مشکل در برخی موارد آنچنان شدید میشود، که فرد از رفتن جمعهای اجتماعی خودداری میکند.
رابطه نمره 20 با اضطراب اجتماعی در بزرگسالی
خیلی از والدین در موقع تحصیل فرزندانشان بسیار آنها را برای گرفتن نمره 20 اجبار می کنند. تکرار مداوم این رفتار در فرد باورهای منفی میسازد. حتما این فیلم آموزشی در مورد اضطراب را مشاهده کنید.
رابطه مقایسه بی پایان خودم با دیگران و اضطراب
یکی از دلایل اضطراب اجتماعی مقایسه مداوم می باشد. در این حالت فرد همیشه خودش را با دیگران مقایسه میکند و سطح اضطرابش را بالا میبرد.
چرا خودم را باور ندارم
نداشتن باور درونی یکی از مواردی است که من در افرادی که دچار اضطراب اجتماعی هستند بسیار میبینم. این باور دلایل مختلفی دارد. اما در فیلم مهمترین دلیلش را شرح دادم.
اضطراب و استرس ناشی از دنیای مجازی
خوب 10 سال اخیر در روابط اجتماعی تغییرات زیادی رخ داده است. مردم خیلی زیاد با شبکههای اجتماعی درگیر شدند. این فیلم در مورد اضطراب اجتماعی و ارتباط آن با دنیای مجازی برای شما توضیحات بسیار خوبی ارائه میکند.
نشخوار ذهنی بعد از مهمانی یا جلسه کاری
خوب برای شما خیلی اتفاق افتاده که بعد از مهمانی یا یک جلسه کاری به خانه آمدید. مدام ذهنتان درگیر سوالها و مسائل مختلف میشود. به این نشخوار بعد از رویداد میگویند که اگر مهار نشود در افزایش اضطراب اجتماعی بسیار تاثیر دارد.
چرا خودم را سرزنش میکنم
یکی از مواردی که ارتباط اصلی با اضطراب اجتماعی دارد، سرزنش مداوم خود است. این فیلم درباره اضطراب اجتماعی و رابطه آن با سرزنش خود است.
تحریف های شناختی موجب اضطراب و استرس
خطاهای شناختی در ضمیرناخودآگاه رفتارها و احساسات ما را مدیریت میکند. ناخودآگاه واکنش نشان میدهیم و از جمعهای اجتماعی دور میشویم. مشاهده این فیلم کمک میکند تا با این الگوهای مخرب ذهن آشنا شوید و آنها را بهبود دهید.
کلام آخر
خوب من در اینجا خلاصهای از تجربیاتم را به صورت فیلمهایی درباره اضطراب اجتماعی به نمایش گذاشتم. تمام فیلمها در یوتیوب در شبکه فکرتو بساز منتشر شده است. روی عکسها کلیک کنید میتوانید فیلمها را در یوتیوب مشاهده کنید. حتما این محتواهای آموزشی که در مورد درمان اضطراب اجتماعی مشاهده کنید. برای گرفتن جلسه مشاوره می توانید از طریق شماره 09355923099 در واتس آپ پیام دهید. منتظر صدای گرم شما هستم.
برای باخبر شدن از آخرین مقالات، عدد 1 را از طریق کلید زیر به واتس آپ فکر تو بساز ارسال کنید.
دیدگاهتان را بنویسید