چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم

پیگیری تخصص روانشناس

موضوعات روانشناسی بسیار متعدد و متنوع هستند مانند افسردگی، اضطراب، حملات پانیک، رفتار وسواسی جبری و موارد دیگر. بنابراین ممکن است یک مشاور روانشناس در موضوعی اشراف و تجربه فراوان داشته باشد و در موارد دیگر تجربه خاصی نداشته باشد. برخی از درمانگران روانشناسی در کار با کودکان یا خانواده ها، بزرگسالان یا افراد مسن تخصص دارند. برخی ممکن است مشاور پیش از ازدواج باشند، بنابراین بهتر از قبل از هماهنگ کردن جلسه مشاوره، ابتدا بصورت تلفنی یا از طریق پیام رسانی در شبکه اجتماعی با مشاور در ارتباط باشید و از او سوال کنید که آیا در مورد مشکل شما هیچ تجربه ای دارد. آیا بیمارانی در این زمینه داشته است که با موفقیت مداوا شده باشند. آگاهی از این موضوع به شما در انتخاب روانشناس می تواند در بهبود سلامت روان شما بسیار موثر باشد.

ارتباط قبل از جلسه مشاوره

از قبل بدانید که هزینه جلسه مشاوره چقدر است. آیا جلسات مشاوره بصورت حضوری است یا بصورت تلفنی و اینترنتی هست. مدت زمان جلسه مشاوره چقدر است و چه ساعتی برای شما می تواند آزاد باشد. آیا مشاور می تواند در مواقع اضطراری، مثلا موقعی که شما دچار اضطراب شدید شدید، با شما صحبت کند.به یاد داشته باشید که انتخاب یک درمانگر و مشاور یک موضوع کاملا شخصی است. هیچ درمانگری وجود ندارد که برای همه خوب باشد. یکی از فواید مشاوره ایجاد احساس اعتماد توسط مشاور است. ببینید آیا مشاور با صحبت های اولیه در شما احساس اعتماد ایجاد می کند. او باید فردی کاملاً بی طرف باشد و به شما گوش دهد و شما را راهنمایی کند.