جستجو برای:
  • مشاوره
  • فروشگاه
  • سبک زندگی
  • روانشناسی
  • سلامتی
  • کسب و کار
  • موفق ترین افراد
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
فکرتو بساز
  • مشاوره
  • سبک زندگی
  • روانشناسی
  • سلامتی
  • کسب و کار
0

ورود و ثبت نام

مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق

خانهمدیتیشن و مراقبهمدیتیشن صوتی برای خواب عمیق
https://fekretobesaz.com/wp-content/uploads/2018/12/0202-comp.mp4
حالت مطالعه

خسته و خواب آلودم اما خوابم نمی بره، آخه چرا؟

عزیزم تو در طول روز چالشها و مشکلات مختلفی داشتی و آنها را پشت سر گذاشتید. با افراد مختلف و با شرایط گوناگون برخورد کردی. بعضی آنها خوب بودند و بعضی آنها بد، در نتیجه آن احساسات بد در تو نهفته شدند. شب که از مسئولیت های کار آزاد شدید و تصمیم به خواب دارید، آن احساسات بد از زیر خاکستر ذهنت بلند می شوند. در آن زمان تو شروع می کنی به نشخوار ذهنی ، قضاوت کردن، تنبیه کردن ، تهدید کردن دیگران. در این لحظه مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق شما را از بی خواب نجات می دهد.

 

غرق شدن در افکار

در این افکار منفی و مزاحم غرق می شوید. وقتی به خودت می آیی می بینی، خواب از سرت پریده است.در بعضی مواقع تو به مسئولیتها و کارهای فردا فکر می کنید. یقینا خودت را در آن شرایط تصور می کنید. احساسات و شرایط بد را در ذهنت تجسم می کنی. برای اینکه از این احساسات بد رها شوی مدام دنبال راه حل می گردی.

 

افکار مزاحم و تکرار شونده

با این عمل ذهنت فعالتر می گردد و مدام در افکار جدیدتری غرق می شوید. وقتی تصمیم به خوابیدن می گیری، متوجه می شوی که نمی توانی ذهنت را کنترل کنید. مرتب ذهنت تصاویر مختلفی از افکار در پرده چشمت نمایش می دهد و تو را وادار می کند که به این تصاویر توجه کنی. یهو متوجه می شوی ساعت 3 شب شده و هنوز نخوابیدی. در این لحظه بسیار کلافه و خسته شدی.

مدیتیشن صوتی برای خواب شما را از بی خوابی شبانه نجات می دهد

عوارض بی خوابی در شب چیست؟

عوارض جسمی بی خوابی

شاید شما که دارید این متن را می خوانید، مبتلا به بی خوابی شبانه هستید، اما به عوارض و عواقب آن آشنایی ندارید. بیخوابی روی شما بصورت جسمانی و روانی تاثیرات منفی زیادی می گذارد. برای عوارض جسمانی بی خوابی می توان، به سکته مغزی، فشار خون بالا، چاقی، بیماری قلبی، دیابت، ضعف ایمنی بدن اشاره کرد.

عوارض بی خوابی روی روان و رفتار

برای عواض روانی می توان  اضطراب، استرس، عدم تمرکز، کاهش خلاقیت، افسردگی، آشفتگی عاطفی نام برد. خوب اگر دقت کنید، بی خوابی و کم خوابی تاثیرات منفی زیادی روی روح ، روان و جسم ما دارد. در نتیجه باید حتما خواب با کیفیت داشته باشیم.

درمان بی خوابی شبانه چیست؟

مدیتیشن صوتی برای خواب هدایت کننده به لحظه حال

امروزه مردم همیشه درگیر چالشها و مشکلات روزمره هستند. فکر مدام درگیر هست. همیشه دچار اضطراب و استرس می شوند. این اضطراب و استرس مطمئنا خواب شبانه را دچار مشکل می کند. یکی از راه های بسیار کاربردی برای درمان بی خوابی مدیتیشن می باشد. مدیتیشن یا مراقبه به شما کمک می کند، که ذهن را به لحظه حال هدایت کنید و راحت تر می توانید نسبت به افکار منفی واکنش نشان دهید.

 

مدیتیشن برای درمان بیخوابی

محققان در تحقیقاتی که از افراد مبتلا به بی خوابی داشتند، متوجه شدند مدیتیشن بهترین روش غیر دارویی برای درمان بی خوابی و اضطراب و  افسردگی می باشد. مدیتیشن صوتی قبل از خواب به شما کمک می کند، که خوابی عمیق و آرامش بخش داشته باشید.

برای آرامش ذهن شبانه می توانید از مدیتیشن صوتی برای خواب استفاده کنید

فواید مدیتیشن قبل از خواب چیست؟

مدیتیشن خواب صوتی و رفتن به حالت آلفا

وقتی شما مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق را گوش می دهید، ذهن شما متمرکز به حرفهای من می شود و تلاش می کند با صحبت هایم همراه شود، در نتیجه به گذشته یا آینده سفر نمی کند.من در تولید این مدیتیشنهای خواب از موسیقی استفاده کردم، که دارای امواجی هست که مغز شما با شنیدن آن به حالت آلفا می رود و با جملاتی که در این مدیتیشن می گویم، سریع آرام می شود.

 

احساس آرامش با مدیتیشن خواب با کلام

شما با گوش دادن، پردازش درد و ناراحتی و تصاویر ذهنی را در مغز تغییر می دهید. همچنین کمتر با نشانه‌های افسردگی، نگرانی و نشخوار ذهنی مواجه شوید. بهرحال با کاهش این نشانه‌ها، خواب با کیفیتی خواهید داشت.

هدف از انجام مدیتیشن پیش از خواب این است که احساس آرامش بیشتری داشته باشید، شب‌ها بهتر بخوابید و استراحتتان کامل و با کیفیت شود. شما با انجام این کار از بروز مشکلات روانی در آینده جلوگیری می کنید. مدیتیشن صوتی یکی از راه های شادی درونی هست.

 

مراقبه قبل از خواب افزایش دهنده هورمون آرامش

مدیتیشن پیش از خواب باعث افزایش ملاتونین یا هورمون خواب و همچنین افزایش سروتونین یا پیش‌ساز ملاتونین می شود. هر دو آنها باعث کاهش اضطراب و نگرانی‌ها، از بین رفتن درد و ناراحتی‌ها و همچنین کاهش مشکلات ناشی از به هم ریختن آهنگ خواب شبانه‌روزی می شوند.

مدیتیشن صوتی برای خواب کمک می کند شما سریع به خواب راحت سوق داده شوید

چطور مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق را اجرا کنم؟

شما قبل از خواب می توانید یکی از مدیتیشن های این دوره را انتخاب کنید. هدفون گوشی را در گوش قرار دهید. روی تخت دراز بکشید و به صدای برنامه گوش دهید. مطابق با صحبت ها برنامه را اجرا کنید. در مدیتیشن صوتی خواب، شما به کمک صدای من گام به گام پیش می‌روید، تا به آرامش و پاکسازی ذهنتان برسید. در نخستین گام ذهن و جسم‌تان آرام و رها می شود.

با عمیق‌تر شدن آرامش‌تان، فعالیت امواج مغزی کاهش می‌یابد. بر مبنای پژوهش‌ها، مدیتیشن در رفع نشانه‌های اضطراب، تنش‌های احساسی و افسردگی بسیار مؤثر است. می توانید هر شب هر برنامه ای که نظرتان را جلب کرد اجرا کنید و از خواب عمیق لذت ببرید. همچنین می توانید دوره آموزش مدیتیشن در خانه سطح مبتدی، پیشرفته و حرفه ای را از فروشگاه سایت تهیه کنید.

 

آهنگ مدیتیشن صوتی

من در تولید تمام فایل های این دوره با دقت کامل به همه موارد توجه کردم. یکی از مهمترین موارد موسیقی متن برنامه می باشد. این آهنگها بر اساس فرکانس های آرامش دهنده مغز انسان ساخته شده است. تجربه کاربرانی که از این برنامه ها استفاده کردند نشان می دهد، از موزیک مدیتیشن بسیار رضایت داشتند. حتما به صدای افرادی که از این دوره استفاده کردند گوش دهید.

این دوره مدیتیشن خواب شامل چی می باشد؟

  • تعداد 1 مدیتیشن صوتی برای خواب راحت
  • کاملا رایگان می باشد
  • پشتیبانی واتس آپی – 09355923099

 

بعد از خرید فایل مدیتیشن خواب، چطور دریافت کنم؟

  1. در بالا گوشه سمت چپ سایت، روی تصویر آدمک کلیک کنید.
  2. در منوی باز شده روی دانلود ها کلیک کنید.
  3. روی گزینه مدیتیشن خواب کلیک کنید تا باز شود.
  4. روی کلید سبز، کلیک کنید تا فایل دانلود شود.

پیام های صوتی استفاده کنندگان این دوره

به 10 صدای افرادی که با این دوره به آرامش رسیدند بدون هیچ واسطه ای گوش بدهید.

این شخص به علت اضطراب زیادی که داشتند، خواب شبانه بسیار سختی داشتند، و نمی توانستند براحتی بخوابند، از طریق مدیتیشن های این دوره خواب بسیار آرامی بدست آورند، با اجرای مدیتیشن خواب راحت شما هم می توانید به آسانی بخوابید
کاربر از بندرعباس
کاربر از بندرعباس

مشاهده ویدئو

ایشان کاربری از انگلستان هستند به علت استرس و اضطراب و نداشتن خواب کافی، از مدیتیشن های این دوره استفاده کرده است، بعد از استفاده از این مدیتیشنها خواب راحت داشته هست و همچنین تغییر نگرش مثبت به دنیا پیدا کرده است
کاربر از انگلستان
کاربر از انگلستان

مشاهده ویدئو

ایشان کاربری از سوئد هستند که بیشتر از یکسال از مدیتیشنها را گوش می دادند تا از استرس های روزانه راحت و آزاد شوند، تا به آرامش برسند، همه ما دچار استرسهایی در طی روز می شویم اگر نتوانیم از این استرس ها و نگرانیها آزاد شویم، مطمئنا نمی توانیم راحت بخوابیم
کاربر از سوئد
کاربر از سوئد

مشاهده ویدئو

این کاربر به علت اضطراب اجتماعی که داشته است، آرامشش از دست رفته بود، خیلی استرس داشت، برای همین در طی روز انرژی لازم برای کار کردن نداشت، بابت این مساله بسیار نگران و مضطرب بود، از طریق مدیتیشن های خواب آرام توانسته بود ذهن خودش را آرام کند و از افکار منفی پاکسازی کند
کاربر از تهران
کاربر از تهران

مشاهده ویدئو

این شخص از این مدیتیشن ها قبل از خواب استفاده می کرده است تا بتواند سریع بخواب رود و خواب عمیقی داشته باشد. همچنین با اجرای مدیتیشن های روزانه انرژی خودش را برای روزی پربار بالا می برد. خواب راحت و عمیق شبانه باعث می شود شما روزی پر انرژی داشته باشید
کاربر از تهران
کاربر از تهران

مشاهده ویدئو

ایشان از این مدیتیشن ها برای کسب آرامش ذهن استفاده می کردند، تا ذهنی آرام و به دور از افکار منفی داشته باشند افکار منفی که در ابتدای زمان خوابیدن شروع شود اگر با مدیتیشن کنترل نشود گسترش پیدا می کند و دیگر خوابیدن خیلی سخت می شود
کاربر از کرمانشاه
کاربر از کرمانشاه

مشاهده ویدئو

این کاربر بیش از یک سال از مدیتیشن ها برای قبل از خواب و طی روز استفاده می کند، ایشان خودش مددکار اجتماعی می باشد، بخاطر استرس زیادی در حیطه کاری و شغلی داشت، خیلی دچار بی خوابی مزمن شده بود، از نظر روح و روانی دچار مشکل شده بود، از مدیتیشن های خواب برای کسب آرامش و خواب عمیق استفاده می کند
کاربر از اصفهان
کاربر از اصفهان

مشاهده ویدئو

ایشان یک سال از مدیتیشن ها استفاده می کند، زمانی که دوتا از افراد نزدیک را از دست داد، از طریق این مدیتیشنها به آرامش رسید و توانسته بود به خواب عمیق رود، هم لحاظ روحی و شخصیتی رشد کرده بود، همه مدیتیشن ها را انجام می دهد
کاربر از تهران
کاربر از تهران

مشاهده ویدئو

خیلی از سالها موقع خواب اضطراب می گرفت، وقتی از خواب بیدار می شد، دوباره نمی توانست بخوابد، بعد از چند سال الان ایشان با آرامش می خوابد، بدون استرس و اضطراب می خوابد، و خوشحال از خواب بیدار می شود.
کاربر از سوئد
کاربر از سوئد

مشاهده ویدئو

ویدئو خیلی خوب ساخته شده است، خیلی به من کمک کرده است که خواب خوبی داشته باشم، صدای خیلی گرمی دارید، خیلی خوب موسیقی متن انتخاب شده است، خیلی قشنگ آدم را به خواب عمیق هدایت می کنید.
کاربر از کانادا
کاربر از کانادا

مشاهده ویدئو

برای باخبر شدن از آخرین محصولات، عدد 1 را از طریق کلید زیر به واتس آپ فکر تو بساز ارسال کنید.

دریافت خبرنامه
این مقاله را از طریق شبکه های اجتماعی زیر، به دوستت هدیه بده
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on linkedin
Share on facebook
Share on email

دوره های مرتبط

مدیتیشن کاهش درد پریودی

مدیتیشن کاهش درد پریود

شما می توانید با تغییر نگرش خود نسبت به چرخه قاعدگی، فرصتی برای کاهش درد خود پیدا کنید. مطالعه ای که در زمینه طرز فکر نشان می دهد که ذهن آگاهی می تواند نگرش شما را نسبت به چرخه قاعدگی بهبود بخشد و به نوبه خود از شدت علائم شما بکاهد. این محصول مدیتیشن به طور قابل توجهی بر رابطه بین نگرش ها و شدت علائم تأثیر می گذارد.

آموزش مدیتیشن در خانه، این دوره آموزشی بصورت تصویری همراه با توضیحات صوتی می باشد

آموزش مدیتیشن در خانه | سطح مبتدی

این دوره آموزش مدیتیشن در خانه در سطح مبتدی می باشد. شما برای شروع یادگیری مراقبه می توانید از این دوره استفاده کنید. 24 فایل صوتی مدیتیشن در این دوره ارائه می گردد. هر فایل صوتی را می توانید بصورت روزانه یا شبانه اجرا کنید. هدف این دوره آرامش ذهن و اعصاب و کاهش افسردگی می باشد.

مدیتیشن ثروت قبل خواب صوتی برای ساختن ذهن ثروت ساز

مدیتیشن ثروت قبل خواب صوتی | قسمت (2)

مدیتیشن جذب ثروت ابزاری بسیار موثر و مفید است که می تواند به شما کمک کند، بر عقاید منفی خود درباره پول غلبه کنید. در پاکسازی ذهن برای موفقیت در زندگی بسیار موثر هست. یک ذهنیت مثبت در تو ایجاد می کند، که به تو امکان می دهد، راحتتر پول و فراوانی را جذب کنید

مراقبه صوتی جذب ثروت

مراقبه صوتی جذب ثروت | قسمت (1)

آیا می دانستید شما از بچگی به قدرت کلام پی برده بودید و می دانستید با کرکری خواندن در طرف مقابلتان تاثیر منفی می گذاشتید و بازی را می بردید. اما حالا که بزرگ شدید می توانید بصورت مثبت برای خودتان استفاده کنید. اگر شما فرد متخصص، و تحصیل کرده ای هستید، مطمئنا با قدرت کلام مثبت مسیر پیشرفت را خیلی سریعتر طی می کنید و به موفقیت های بزرگی می رسید.

نظرات

  • امید
    3 بهمن 1401
    پاسخ

    بسیارمتن جالب وکاملی بود ممنون وهزاران درود

    • modir(مدیریت)
      13 بهمن 1401
      پاسخ

      خداروشکر که استفاده کردید

  • اشرف
    4 بهمن 1401
    پاسخ

    عالی است استاد گرامی

    • modir(مدیریت)
      13 بهمن 1401
      پاسخ

      متشکرم

  • مهناز جهانی
    5 بهمن 1401
    پاسخ

    واقعا لذت بردم ممنون از زحمات شما

    • modir(مدیریت)
      13 بهمن 1401
      پاسخ

      خواهش می کنم سپاس عزیزم

  • farahmadani6708
    8 بهمن 1401
    پاسخ

    عالی بود. مدتها بود دنبال یک متن مدیتیشن تاثیر گذار بودم واین همون بود که میخواستم همراه باموزیک متن مناسب . تشکرفراوان🌹

    • modir(مدیریت)
      13 بهمن 1401
      پاسخ

      ممنون از پیامتان

  • فرهاد
    8 بهمن 1401
    پاسخ

    سلام اقا کاراتون عالی هستن خیلی کمک میکنن به ادم اگه دقت کنیم و اجرا کنیم. من که خوب خوابیدم

    • modir(مدیریت)
      13 بهمن 1401
      پاسخ

      ممنون عزیز

  • مهدی علیپور
    18 بهمن 1401
    پاسخ

    سلام ممنون از زحمات شما

  • نگار یوسفی
    18 بهمن 1401
    پاسخ

    من که حس خوبی گرفتم متشکرم

  • سید باقر
    29 بهمن 1401
    پاسخ

    درود عالی بود …ولی این روزا نمیدونم چپرا نمیتونم متمرکز کارم و در مدیتیشن متمرکز تنفس باشم

    • modir(مدیریت)
      29 بهمن 1401
      پاسخ

      درود عزیزم
      اگر تمرکز کردن بر تنفس برای شما سخت هست می توانید از روش دیگری برای تمرکز استفاده کنید
      لطفا مقاله “در هنگام مدیتیشن به چه چیزی فکر کنیم | تمرکز در مدیتیشن” را حتما بخوانید

      https://fekretobesaz.com/what-to-think-about-during-meditation/

  • نیلوفر
    29 بهمن 1401
    پاسخ

    شما فوق العاده هستید

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

رایگان!

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
رایگان!
نوع دوره: بصورت فایل صوتی mp3
زبان: فارسی
00:40
55 مگابایت
روش دریافت: دانلود فایل
روش پشتیبانی: ارسال پیام از طریق واتس آپ
19.48k بازدید 15 دیدگاه
دسته: مدیتیشن و مراقبه
تبلیغات
درباره فکرتو بساز

تو الان محصول آموزشهایی که طی چند سال به ذهنت دادی، هستی، اگر می خواهی تغییر کنی و موفق بشی، باید از نو فکرتو بسازی، من دقیقا برای همین اینجا هستم.

  • بابل، خیابان نواب صوفی، پاساژ جعفریان
  • 09355923099
  • mmgsoft@gmail.com
فهرست سفارشی
  • مشاوره
  • فروشگاه
  • سبک زندگی
  • سلامتی
  • روانشناسی
  • کسب و کار
  • مطالب ویژه
  • موفق ترین افراد
  • تبلیغات

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت