کاهش اضطراب

اضطراب ناشی از چیست؟

یک اتفاق بزرگ یا انباشته شدن، موراد استرس‌زای کوچک‌ که در زندگی حل نمی شوند، ممکن است باعث اضطراب شدید شود. به عنوان مثال، مرگ عزیزی در خانواده، نگرانی های شغلی، مشکلات مالی مداوم، ژنتیک، عوامل محیطی همه اینها در ایجاد اضطراب می توانند نقش داشته باشند. حتی افرادی که تیپ های شخصیتی خاصی دارند، بیشتر از دیگران در معرض اختلالات اضطرابی هستند. بنابراین یادگیری روش ها و مهارتهای کاهش اضطراب برای همه  واجب و ضروری است. حتما مقاله های این صفحه را جهت رشد فردی خودت حتما مطالعه کنید و بکار ببرید.