توصیه های روانشناسی برای زندگی بهتر
در مشاوره های روانشناسی که افراد مختلف می دادم، متوجه نکته مهمی شدم. زندگی خیلی از آنها با تغییرات کوچکی در نگرش و طرز فکرشان می تواند، بسیار بهتر شود. برای همین لازم دانستم تا تجربیات جلسات مشاوره، را با شما به اشتراک بگذارم. بهر حال این توصیه های روانشناسی از دل مشکلات عموم بدست آمده است. شما با بکارگیری آن می توانید تغییرات مثبت زیادی ایجاد کند.
عشق به خود باید قوی تر از میل به دوست داشته شدن باشد.
مهمترین نشانه زندگی خوب این است، که یک فرد نیاز نداشته باشد که به دنیا نشان دهد که خوشبخت هست و زندگی عالی دارد. خوشبخت بودن، نیازی به تائید خارجی ندارد. اما زندگی ناامن مدام نیاز به تائید دیگران دارد. این بزرگترین چالش امروزی عموم مردم هست.
این مطلب را هم بخوانید: ضرب المثل های مخرب و اشتباه از دیدگاه روانشناسی
تو باید مسئول واکنش های احساسی خودت باشی
اگر عصبانی شدید با خودت بگویید: ” فلان چیز منو عصبانی کرد” مطمئنا عصبانی خواهید شد. اما اگر با خودت به این شیوه صحبت کنید. “من به خاطر یک چیز خودم را عصبانی کردم.” مطمئنا کمتر عصبانی خواهید شد.
یکی از مهمترین توصیه های روانشناسی برای زندگی بهتر این است، که فراموش نکنید، شما مسئول واکنش های احساسی خودت هستید. باید آگاه باشید که قدرت کنترل آن را دارید.
مشکلت را با زیاد فکر کردن تغذیه نکن، بلکه آن را با عمل تغذیه کن
اگر به مشکلت دائما فکر کنید و به چرایی موضوع بپردازید، حتما مشکلت بزرگتر می شود. مشکل هیچ وقت با تفکری که ایجاد شده حل نمی شود. مگر با طرز فکر جدید و کمک گرفتن از مشاور روانشناسی می توان آن را رفع کرد. بیشتر افکار منفی در ذهن، توسط خودت رشد داده می شود. اما اکثر راه حل ها با تصمیم شجاعانه و کمک از مشاور پیدا می شود.
این مطلب را هم بخوانید: زندانی بنام ذهن را می شناسید؟
تو هر روز در حال نوشتن برنامه زندگی خودت هستی
مشاوران موفقیت و توسعه فردی همیشه افراد را تشویق می کنند،که به موارد منفی توجه نکند و علاقمند نشوند. چون ذهنت تلاش می کند، تا شما را به آن مورد منفی برساند. پس بهتر است ذهنت را تربیت کنید، تا روی موارد مثبت مانند موفقیت، شادی و خوشبختی تمرکز کند. باید از الان این کار را شروع کنید.
کلام آخر
توصیه های روانشناسی برای بهبود و توسعه بسیار است و من در این مقاله مواردی را بیان کردم. شما همیشه باید در حال تغییر و رشد سطح دانش و تجربه تان باشید. بدون یادگیری مانند مردابی راکد می شوید.
برای باخبر شدن از آخرین مقالات، عدد 1 را از طریق کلید زیر به واتس آپ فکر تو بساز ارسال کنید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
دوره های آموزشی مرتبط
دیدگاهتان را بنویسید