مسئولیت پذیری در زندگی چیست
شاید شما راجع به مسئولیت پذیری در زندگی هزاران متن خوانده باشید. من قصد دارم در این مقاله از دیدگاه دیگری شما را با این موضوع آشنا کنم. شما مسابقات دو ماراتن را دیدید. تعداد زیادی از افراد در هر رده سنی در این مسابقه شرکت می کنند. حتی بعضی ها از نظر بدنی و جسمی مناسب این مسابقه نیستند، اما با شور و هیجان خاصی وارد این برنامه می شوند. اکثر آنها هدفی را دنبال می کنند. مثلا برای کمک به خیریه و افراد بی بضاعت در این مسابقه شرکت می کنند.
احساس اجبار
اکثر دونده های دو ماراتن، داوطلبانه و بدون هیچ اجباری وارد این مسابقه می شوند. از دویدن با تمام سختی هایش لذت می برند. چون هیچ اجباری برای وارد شدن به این مسابقه نداشتند، بلکه با انتخاب، اختیار، و تمایل خودشان وارد مسابقه شدند. برایشان خوب دویدن اصلا مهم نیست، برعکس لذت بردن از مسابقه اهمیت دارد. احساس اجبار برای انجام کاری، شادی را از آن کار می گیرد.
قربانی زندگی
شوربختانه، بسیاری از ما طوری زندگی می کنیم، که انگار تجربیاتمان، به ما تحمیل شده است. انگار، از روی اجبار در کاری موفق نشدیم. به هر حال هر تجربه تلخی مانند، رد شدن در مصاحبه شغلی، طرد شدن از سوی یکی از عزیزان، حتی دیر کردن سرویس مدرسه، را بصورت تحمیل شده حس می کنیم. ما خودمان را قربانی ناخوشایند، شرایط زندگی می دانیم. مطمئناً موارد خاصی برای ما اتفاق می افتد، که ممکن است برای دیگران هم اتفاق بیافتد. اما آنچه برای ما اتفاق می افتد، ما را تعریف نمی کند. کاری که ما در مورد آن شرایط انجام می دهیم، دیدگاه و طرز فکرمان را نشان می دهد.
این مطلب را حتما بخوانید: خروج از ناحیه امن ذهن
تله کنترل زندگی
خیلی وقت ها ما در یک تله نامرئی قرار می گیریم، که خودمان متوجه آن نیستیم. فکر می کنید کنترل زندگیتان را از دست دادید. در هر شرایط و موقعیتی که باشید، شما حق انتخاب دارید. در هر وضعیتی که باشید، می توانید تصمیم بگیرید که چه فکری کنید و چطور رفتار و عملکرد داشته باشید. اگر حق انتخاب خودتان را فراموش کردید و از زمین و زمان بخاطر اتفاقات بدی که برایت رخ می دهد، ناله داری، مطمئنا در این تور نامرئی از دست دادن کنترل زندگی افتادید.
مسئولیت پذیری در روانشناسی
هنگامی که مسئولیت و توانایی خودتان را برای انتخاب بپذیرید، در هر شرایطی احساس قدرت خواهید کرد. این انتخاب شما را خوشحال تر می کند. حتی در بدترین شرایط، مثلاً در بستر بیماری در بیمارستان، یا به علت بدهکاری در زندان باشید، نگرش و رفتار شما نسبت به آن وضعیتتان، دقیقا انتخاب و مسئولیت شماست. زمانی که مسئولیت کامل تجربیات و نتایج زندگی خود را به عهده بگیرید، هیچ چیز و هیچ کس دیگری بر شما قدرت نخواهد داشت. به محض اینکه این اتفاق بیفتد، از تغییرات مثبت زندگیتان شگفت زده خواهید شد.
این مطلب را حتما بخوانید: نحوه انجام مدیتیشن صبحگاهی
مسئولیت پذیری یعنی خودمان را مقصر بدانیم؟
این یک تصور غلط رایج است که، مسئولیت پذیری در زندگی، یعنی به عهده گرفتن تقصیر همه اتفاقاتی که برایت می افتد و خودت را مدام سرزنش کنید. ما مقصر همه چیزهایی نیستیم، که برایمان اتفاق می افتد. به عنوان مثال اگر سیل و زلزله، منزل ما را خراب کرد، یا در دوران کودکی دچار آسیب روحی شدیم، یا اینکه در مدرسه خوبی درس نخواندیم، ما مقصر این اتفاقها نیستم. اما ما مسئول نحوه واکنش نسبت به این اتفاقها هستیم.
سرزنش کردن ضد مسئولیت پذیری
به عنوان مثال، اگر ماشین شما خراب شد، مقصر این اتفاق شما نیستید. اما اگر پیگیر حل آن خرابی نباشید. ممکن است خرابی اتومبیل شما بیشتر شود. پس مسئولیت نحوه برخورد با آن خرابی به عهده شماست. بجای اینکه خودتان را ملامت کنید و بگید که به شما ظلم شده است و ماشین خراب به شما فروخته شده است، باید به فکر حل مشکل باشید. با ملامت کردن خودتان و دیگران مشکلی حل نمی شود، و شما به این طریق مسئولیت پذیری خودتان را از دست می دهید.
این مطلب را حتما بخوانید: قدرت ذهن ناخودآگاه در افکار منفی و مثبت
پاسخ مناسب شرایط
فردی که مسئولیت پذیری دارد، سریع با جستجو و پرس و جو یک تعمیرکار خوب پیدا می کند و خودرو را به او نشان می دهد. او با بررسی کامل و دقیق ایرادها برطرف می کند و خرابی اتومبیل را رفع می کند. مسئولیت پذیری یعنی اینکه شما تمام تلاش و کوشش خود را برای کنترل روند زندگیتان صرف کنید. شما به تنهایی باید پاسخگوی تمام شرایط خودتان باشید. پاسخ مناسب به شرایط بد زندگی موجب کاهش اضطراب و افزایش شادی درونی می شود.
این دوره رایگان را برای خواب راحت حتما تهیه کنید: مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق
کلام آخر
ممکن است دیگران در ایجاد موقعیت های مختلف زندگی شما نقش داشته باشند. اما شما مسئول ناراحتی و یا خوشحالی خودتان هستید. زیرا انتخاب می کنید که چگونه به موقعیتها واکنش نشان دهید. مسئولیت پذیری در زندگی یعنی انتخاب واکنش مناسب، نسبت به موقعیت ها و چالش های زندگی است. در همه این شرایط، شما نباید احساس اجبار کنید، بلکه انگار در یک دو ماراتن خیلی سختی هستید، اما چون هدف بزرگی دارید، به آن سختی ها توجهی نمی کنید و همیشه و در همه حال شادی درونی دارید.
برای باخبر شدن از آخرین مقالات، عدد 1 را از طریق کلید زیر به واتس آپ فکر تو بساز ارسال کنید.
دیدگاهتان را بنویسید