11 روش درمان آسیب های کودکی و بی نظمی هیجانی
آسیب های دوران کودکی چه تاثیری روی مغز دارد؟
آسیب های دوران کودکی به طور فیزیکی مغز شما را تغییر می دهند. اینها باعث می شوند که سیستم هشدار شما کاملا از بین رود و دچار بی نظمی عاطفی یا هیجانی شوید. بعضی موقع می شنوید، که فلانی خیلی زود تحریک و عصبانی می شود. در اصل وقتی مغز تهدیدی را درک میکند، بخش عاطفی مغز در حالت هوشیاری بالا قرار میگیرد. تفکر منطقی تا حدی از کار می افتد.
این احساسات می تواند ترس، عصبانیت، ناراحتی، بی حسی، احساس ترد شدن، تمایل شدید به فرار از موقعیت باشد. برای فرد مبتلا به ترومای دوران کودکی ممکن است این احساسات روزها یا ساعت ها ادامه یابد و مزمن شود. در این مقاله روشهایی ساده و در دسترس برای درمان آسیب های دوران کودکی به شما آموزش می دهم. حتما آنها را فراگیرید و بکار ببرید.
جلسه مشاوره روانشانسی
اخیرا به زن و شوهری مشاوره می دادم که مشکلشان این بود، که وقتی خانم وارد یک جمع می شد، احساس اضطراب و ناراحتی شدید می کرد. به خاطر این مساله کمتر به مهمانی می رفتند. به همین دلیل روابط بین زن و شوهر بسیار بد شده بود. طی جلسات مختلف متوجه شدم، که این خانم در دوران کودکی آسیب دیده بود.
تروما دوران کودکی چی بود؟
ایشان در دوران ابتدایی کلاس سوم که بود، یک از دوستانش برای شوخی پشت مانتواش نوشته بود خر، و این شخص متوجه این مساله نشده بود. حتی در زنگ تفریح، هر کجا که می رفت همه بهش می خندیدند و چیزی بهش هم نمی گفتند. تا اینکه وارد کلاس شد، باز هم کلاسی هایش چیزی بهش نگفتند. معلم که سر کلاس اومد از او خواست که جلو بیاد و درسی را بخواند.
در این هنگام همه بچه خندیدند. معلم متوجه شد، سر این دختر و دیگر بچه داد کشید. دختر تازه متوجه موضوع شد، و این خاطره آسیب خیلی جدی به مغزش زد. خوب بی نظمی عاطفی می تواند، عملکرد فرد را در منزل و محل کار مختل کند. حتی باعث جدایی زن و شوهر شود.
این مطلب را حتما بخوانید: درمان نشخوار فکری افسرده ساز
وقتی دچار بی نظمی هیجانی می شوید، متوجه می شوید که فکر کردن، تمرکز، هدایت زندگی خیلی برایتان سخت می شود. در آن لحظه، انگار تنها بخش کوچکی از مغز شما کار می کند و بقیه غیر فعال شدند.
چرا ما گاهی اوقات اشتباهات مشابه را بارها و بارها تکرار می کنیم؟
چون مقصر ما نیستیم، که اینطوری هستیم. بلکه این ناشی از تجربیات آسیب زای دوران کودکی هست.
خوب محرک های بی نظمی هیجانی چیست؟
برای بعضی ها صدای بلند، شوک ناگهانی، مورد انتقاد قرار گرفتن، نادیده گرفته شدن یا طرد شدن تحریک کننده هست. ممکن است شما تمرکزتان را برای سه روز از دست دهید. همه ما گاهی اوقات دچار بی نظمی هیجانی یا عاطفی می شویم. افرادی که در دوران کودکی مورد سوء استفاده و غفلت قرار گرفته اند، دارای میزان بالاتری از این بیماری مزمن هستند.
این مطلب را حتما بخوانید: رابطه افسردگی و التهاب | آیا التهاب باعث افسردگی می شود؟
اثرات بی نظمی هیجانی
بی نظمی اثرات طولانی مدتی بر سیستم عصبی مرکزی، هورمون ها، سیستم ایمنی بدن، قلب و ریه ها و گردش خون دارد. بنابراین باید یادبگیرید چطور خودت را آرام کنید، دوباره می خوام به شما بگم، شما مقصر نیستید. شما با خودت این کار را نکردید. این یک آسیب دوران کودکی است و از تروما می آید. حالا که بزرگسال هستید، ممکن است آن را بدتر کنید و ممکن است آن را بهتر کنید. من می خواهم به تو آموزش دهم تا خودت را بهتر کنید.
ادامه مقاله در شبکه فکرتو بساز در یوتیوب می باشد، حتما آن را از طریق کلید زیر ببینید
این دوره رایگان را برای خواب راحت حتما تهیه کنید: مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق
نقاط مشترک افراد دچار آسیب کودکی
جلسات مشاوره روانشناسی من را با انواع آسیب های دوران کودکی آشنا کرد، و چند نکته در این جلسات مشاوره مشترک بود.
- بیمار خودش از تاثیر زخم های دوران کودکی زیاد مطلع نبود.
- فکر می کردن تروما کودکی، طی گذشت زمان فراموش می شود.
- فکر می کردند، یک عیب ژنیتیکی در بدنشان هست.
کلام آخر
باید آگاه باشی که گذشته در ذهنت پاک نمی شود. اما باید روش های برای آرام کردن و آشتی کردن با آن پیدا کنید. یقینا شما با مشاوره گرفتن از یک روانشناس خوب می توانید بر اساس نیازهای شخصیتیتان، راهکارهایی برای درمان بی نظمی هیجانی و عاطفی پیدا کنید.
در هر جای این کره خاکی باشید می توانید با مشاوره روانشناسی از طریق واتساپ ذهنتان را به مسیر درست هدایت کنید. برای دریافت آخرین مقالات آموزشی روانشناسی به شماره 09355923099 عدد 1 را بفرستید.
برای باخبر شدن از آخرین مقالات، عدد 1 را از طریق کلید زیر به واتس آپ فکر تو بساز ارسال کنید.
دیدگاهتان را بنویسید