4 طرز فکر اشتباه برای تغییرات مثبت رفتاری

بعضی از دوستان تصمیم می گیرند تغییر کنند، اما به علت آموزش های اشتباه، مسیر نارستی را برای تغییرات مثبت رفتاری انتخاب می کنند. باورها و طرز فکر های بظاهر درست، اما غلط مطمئنا نتیجه خوبی برای ما ندارد. حتی طرز فکر اشتباهشان را بین دوستان و اقوام نشر و آموزش می دهند.

فهرست مطالب

برای شروع تولید فهرست مطالب ، یک هدر اضافه کنید

برای تغییرات مثبت رفتاری نیاز دارم شهر و استان خودم را تغییر دهم

بعضی ها در جلسات مشاوره حرفهای جالبی به من می گویند. آنها معتقدند که برای تغییر نیاز دارند شهر، استان و یا حتی کشور خودشان را تغییر دهند. بر این طرز فکر خودشان بسیار تعصب دارند.

من به آنها توصیه می کنم، برای فرصت کوتاهی در شهر جدیدی ساکن شوند و آن را تجربه کنند. بعد متوجه می شوید همان رفتاری که قبلا در شهر خودتان داشتید، دقیقا آن را در محل جدید هم دارید.

عزیز شما به هرجا سفر کنید و منزلتان در هر مکانی باشد، ذهنتان را با خودتان حمل می کنید. فکرتان پر از عادتها و آموزشهایی است، که در طول عمرتان بدست آوردید. پس تغییر محل زندگی هیچ تاثیری روی تغییرات مثبت شما ندارد.

این مطلب را هم بخوانید: ضرب المثل های مخرب و اشتباه از دیدگاه روانشناسی

با دوری از خانواده می توانم، تغییرات مثبت رفتاری در خودم ایجاد کنم؟

دور شدن از دوستان و خانواده هایی که منفی باف هستند، در مرحله اول خوب است. اما چون شما مبنا را بر این قانون می گذارید، باعث می شود به این روند ادامه دهید و دچار اضطراب اجتماعی و انزوا شوید.

اگر از افرادی دوری می کنید، سعی کنید سریع افراد جدیدی برای معاشرت پیدا کنید. اما مطمئنا به علت ترس این کار را انجام نمی دهید. بنابراین من پیشنهاد می کنم در مرحله اول مهارت تغییر موضوع صحبت به مثبت را یاد بگیرید و همچنین افرادی را که انرژی مثبت می دهند را پیدا کنید.

بعد کم کم اگر نیاز شد، از دوستان و خانواده هایی که منفی نگر هستند، دوری کنید. اما بهترین حالت این است که شما روی آنها تاثیر گذار باشید و انرژی مثبت به آنها بدهید. این نوع از تغییرات مثبت رفتاری می تواند پویا و مولد باشد و برای شما جهان جدیدی ایجاد کند.

این مطلب را هم بخوانید: استرس اعلام نتایج کنکور و والدین

چون زندگی سختی دارم، وقت برای شاد بودن ندارم

افراد به علت کمال گرایی منفی، حتی برای شاد بودن دنبال بهترین حالت زندگی خودشان هستند. بعضی ها دنبال این هستند که تمام مشکلات و چالشهای زندگیشان تمام شود. آن وقت تصمیم به سرگرمی و تفریح بگیرند.

در هر موقعیت و شرایطی که هستید، باید فرصتی را برای تغییر روحیه و شاد کردن خودتان ایجاد کنید. البته در مقاله ای دیگر با عنوان چگونه شادی درونی داشته باشیم، دقیقا توضیح دادم، که با روش هایی زندگی شاد برای خودتان بسازید. یاد گرفتن شاد زندگی کردن یکی از پایه های تغییرات مثبت رفتاری هست.

این مطلب را هم بخوانید: توصیه های روانشناسی برای زندگی بهتر

دنیا پر از بی عدالتی هست، برای همین به حقم نرسیدم

در همه اعصار و قرون، از گذشته تا الان و همچنین در آینده همیشه بی عدالتی بوده و خواهد بود. اگر شما مدام متمرکز بر این موضوع باشید. دیگر زمانی برای یادگیری، رشد، موفقیت و توسعه فردی خودت صرف نمی کنید. درنتیجه همیشه عقب می افتید و دلیل این عقب افتادگی را بی عدالتی می دانید.

این دوره رایگان را برای خواب راحت حتما تهیه کنید: مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق

کلام آخر

معمولا این افراد به دلیل زیاد فکر کردن به موضوعات، دچار بی خوابی شبانه و افسردگی می شوند. وقتی نمی توانند خوب بخوابند، تا ساعت 3 الی 4 صبح بیدار می مانند. فردا صبح هم با روحیه ای خسته و مضطرب از خواب بلند می شوند. نمی توانند روزی پر نشاط و با انرژی داشته باشند. در نتیجه پویایی آنها کاهش می یابد.

به همین دلیل من دوره مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق تولید کرده ام. شما با تهیه این دوره و اجرای شبانه آن به خوابی عمیق می روید. فردا با شادابی و خوشحالی روزتان را شروع می کنید.